• Wpisów:36
  • Średnio co: 37 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 23:55
  • Licznik odwiedzin:16 030 / 1399 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Minęło 25 dni od ostatniego postu. Rzadko tu wchodzę, ponieważ czasem tylko mam laptopa pod ręką-częściej telefon, a o aplikacji 'pinger' nie słyszałam..

Przez te 25 dni nie zmieniło się nic. Jestem okropna, nie potrafię wytrwać w postawionym sobie celu. Nie ma mnie kto motywować.. eh.

5 tygodni do końca roku, trzeba schudnąć do sukienki, no i do tego braletu(poprzedni post) potrzebny jest płaski brzuszek.

Też tak macie że wiosną tyjecie? wrr (u mnie zimą jest okej, trzymam się, mogę się nawet odchudzać, a wiosną jest tragedia..)

Pozdrawiam
 

 
Cześć i czołem Odchudzanie czas zacząć.!
Kto ze mną? Woow, przytyłam 10kg w dwa lata...
69,5kg / 168cm
Cel:
I 67kg
II 65kg
III 63kg
IV 59kg

)

17.04.16 podpisuje sie ze bede sie starac by stracic zbedne kilogramy od dziś
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
59,0 kg ♥ Przepraszam że nie było mnie tak długo, ale brak czasu ..
Szkoła szkoła - wystawianie ocen - stres;/
 

 
Hej znowu przytyłam
ale ale
motywacja 1:
bal bal gimnazjalnyy
przecież nie bedę jedyną dziewczyna z grubymi nogami o nie nie nie !!
ćwiczymy mniej jemy
musimy sie postarać
dzis już zaczynamy ćwiczeniaa na pośladki , uda, biceps !
motywacja 2.
iść do liceum:
-z płaskim brzuchem
-z wagą 49 kg (mogę więcej ważyć ale przez wakacje dużo schudnę ) :-)
- z pięknymi OPALONYMI nogami
- z kaloryferkiem xd
- z umięjętnością robienia popmek (już umiem zrobić 14 xd )
 

 
58,5kg :'
Cel do 57,0 kg do 18.01.2014r ! boo
Bal gimnazjalny wkrótce. tylko za 30 dni :-)
TRZEBA SIĘ ZMOTYWOWAĆ I SCHUDNĄĆ.
przepraszam że zaniedbałam bloga , ale tyłam i chudłam tyłam i chudłam i nie chciałam tego pisać bo wstyd
dobra ale teraz motywacja w miarę jest.
Sukienka na bal jest , szpilki są, a teraz trzeba zrobić coś żeby w tym ładnie wyglądać, czyli schudnąć - mieć ładne nogi i płaski brzuch.
Cel do 57,0 kg do 18.01.2014r !
  • awatar J .: Życzę ci dużo samozaparcia i motywacji. Wierzę, że osiągniesz sukces :)
  • awatar yupi: Dasz radę ! 1,5 kg w miesiąc - nawet tego nie odczujesz ! :* trzymam kciuki
  • awatar Włoosoomaniaczka. <3: Kurcze super blog. :) też próbuję się odchudzać ale mi to nie wychodzi. :( ćwiczę parę dni i przestaję, postanawiam sobie że nie będę jadła żadnych słodyczy i tak jem...:( ale Ty się nie poddawaj! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie mogę
nie wytrzymam
nie chudnę
brak motywacji
  • awatar Ola...♥: Świetny blog :) Zapraszam do mojego :3 http://gloomxsun.pinger.pl/
  • awatar ♥perfecte _Dame♥: nie przytyłaś w jeden dzień wiec i w jeden dzień nie schudniesz,na wszystko potrzeba czasu :>:>bedzie dobrze,wierzę że Ci się uda
  • awatar BlueAndYellow: mam podobnie!!! :((( napisz do mnie, może się jakoś będziemy nawzajem motywować xd czekam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
19.11. - 140 brzuszków
20.11. - 160 brzuszków :-)
dam radę zrobić dziś 200 ? ;>
aa i dziś po szkole 58,8 - dużo ;/
ale naprawdę staram się :-)
  • awatar Siedzę i Myślę...: Hej!!! to chwilowy kryzys... nie łam się, pamiętaj po co to robisz!!! Powodzenia a po motywację zapraszam do mnie:)Razem nam się uda!!!
  • awatar Melodia712: Daaasz rade !! Powodzenia ! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Wczoraj: 120 brzuszków + 35 pompek + skłony
Dziś spróbuję więcej :-)
 

 
Rano 58,9kg
po szkole 58,4 kg :-)
drożdżówka mała z jabłkiem + woda + obiad(kasza+kotlet+sałata) + kubek soku
 

 
Gdzie można kupić batony proteinowe? i jak się nazywają takie batony ?
 

 
58,6 :-)
wczoraj zjadłam wiele a i tak waga jest w porządku
+ 35 pompek
+ 50 brzuszków
:-)
  • awatar happy .!: rób więcej ćwiczeń :-)
  • awatar locus: Kto polubi?
  • awatar Motywuje: Zapraszam do mnie :) Zaczełam dopiero ,ale mam doświadczenie i chętnie pomogę :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Rano wstałam , myślałam że zemdleję ..
głowa boli, głodna, i kręci mi się w głowie ..


na wadze rano 58,9kg aaż ;/
kanapka + 2 śliwki
po szkole 58,5 :-)
ale jak zwykle w piątek bo weekend się zaczyna już więcej jem ..;/
  • awatar happy .!: daąabym duuużo komów i lików :d ale nie chce mi się pisać :-) Próbuj zrobić tyle ile możesz ćwiczeń .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Jestem z siebie dumna ! a wiecie dlaczego ? mam już 58,9 ♥
jaak fajnie ♥
aa i Przepraszam , że mnie nie było ale komputer się zepsuł ;/ a teraz mam laptopa ^.^
a wiec :
07.11 - 59,7
08.11 - 59,5
09.11 - 59,4
10.11 - zapomniałam zapisać i nie pamiętam ;/
11.11 - 59,4
12.11 - 59,4 a po szkole - 59,1
13.11 - 59,1 a po szkole - 58,9 ♥
14.11 - 58,9

ćwiczeniaa !
a co do jedzenia to po nietypowo sie odchudzam że nie jem jakichś kalorycznych rzeczy czy coś tylko po prostu mniej i WODA - najważniejsza i ŻADNYCH SŁODYCZY !!!

pozdrawiam :-*
 

 
  • awatar GreenTea2000: Powodzenia! Bardzo ambitnie ;)
  • awatar baśkowa: Kończę już squat challenge i powiem ci, że ledwo daję radę wykonać te 225 przysiadów :o ale gratuluję tak dużej ilości ćwiczeń! :D
  • awatar tellmeyourname: Mam taki sam cel :) obserwuję
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
rano 59,7kg ♥
✖ I,II śniadanie: ok. 200g sałątki owocowej
✖ Międzyczasie woda niegazowana
✖ Obiad: 1 kotlet z chlebem boo byłam w Lublinie

do 19 jadłam .
ćwiczyyyć !!!

4 dzieeń bez słodyczyyy ♥♥♥ bo słodycze są niedobre przecież :-)

Widać że schudłam, ten 1 kg a wielka różnica szczególnie na brzuchu, już jest płaski , a co będzie za miesiąc jak będę się nadal odżywiała w miarę zdrowo ? !
 

 
zasypiam około 22 więc będę jadła kolację przed 18 ? będzie dobrze ? ;>
co zjeść na taką kolację , żeby było mało kaloryczne a żebym się najadła ? ;> mogą być płatki owsiane ?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
do której godziny jeść ostatnie posiłki ? 16? 17? 18? 19?
  • awatar Redhead Girl...: To zalezy od cibebie i od tego jak pozno idziesz spać. Powinno się jeść ostatni posiłek ok.2-3h przed snem, ponieważ gdy np. wyznaczamy sobie granicę ze nie jemy po 18 , a idziemy spac o 23, to coś tam z organizmem się dzieje ze domaga sie jedzenia, potem magazynuje duzo rzeczy przez to ze wieczorami odczuwa glod itp. czy cos w tym stylu. Jednym slowem jedz 2-3h przed snem ;)
  • awatar PszczolkaMaja: moim zdaniem 18. :) Zapraszam do mnie. :)
  • awatar fit and strong: ja jem do 19 :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
czy głodówka jest dobra , czy zła ? i dlaczego ??
  • awatar Amores Verdaderos ♥: jakie fotoo / heh ;D
  • awatar kajszandoo: @fit and strong: zgadzam się, może poczytaj coś wiecej o niej, to że spadną ci cyferki to chyba jedyny plus, ale szybko wrócą z podwójną siłą. Lepiej nieco dłużej się pomęczyć z zrzuceniem tych cyferek i jeść zdrowo i racjonalnie :)
  • awatar Chavellee: według mnie taka głodówka raz na jakiś czas jest dobra, gorzej jak ktoś w ogóle nic nie je. zapraszam do siebie + obserwujemy?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
rano 60,8kg
✖ I śniadanie: nie jem bo nie mam czasu przed szkołą
✖ II śniadanie: kanapka (bułka) z serem , szynką i masłem
+ 2h w-f
Po szkole : 60,4 ♥
✖Międzyczasie woda Żywiec Zdrój truskawkowa
✖ Obiad: 1 ryba z serem w środku + dwa wafle + około 50 ml mleka - 40 kcal

do 16 jem a potem spróbuję nie jeść :-) ćwiczyyyć
  • awatar seoxlc: to jest bardzo ciekawy blog
  • awatar fit and strong: nie głodź się, tak nie osiągniesz dobrej sylwetki, potem przyjdzie efekt jojo :) i nie pozostawiaj sobie ostatniego posiłku na 16, to nie zdrowe...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
nie daję rady
znowu czuję że przytyłam , nie miałam odwagi stanąć na wadze
już od około 17 nic nie jem do razno zobaczymy co będzie ..
mój brzuch masakra
pomóózcie !!
  • awatar If you know what I mean: Jak nie dajesz rady?! Dasz radę! Jesteś silna i nie jesteś sama przede wszystkim ;) Zapraszam do siebie, wspierajmy się nawzajem ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
no właśnie !!!
jutro szkoła i będę mnniej jesć :-)
 

 
dziś rano było 60,1 kg ale jutro będzie więcej ;/
rozciągam sięęę

nie robię żadnej diety, tylko mniej jem ;]
  • awatar NatkQ: trzymaj sie ;) super wpis wpadnij do mnie ;) i skomentuj moje ostatnie wpisy
  • awatar Zapach jaśminu: trzymam kciuki! :D zapraszam do siebie ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Jest 60,4 kg ♥
a teraz idę biegać :-P
mam pytanko: jakie ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni nóg ?
 

 
ćwiczę ćwiczę ćwiczę !!
1km biegałam - wiem, że mało ale kolka mnie strasznie złapała
Kupiłam sobie dziś ciężarek 3 kg . ćwiczę biceps
25 pompek ^^
napisze później :-*
 

 
chcę schudnąć, pomóżcie
jak schudnąć z pośladków i ud ?
jak się powstrzymywać od jedzenia, słodyczy ??
  • awatar fille enjouée: będę trzymała a ciebie kciuki ! dasz radę na pewno !! odłóż słodycze na maxa. teraz zaraz już ! ie kupuj sobie nic do szkoły lub nie bierz po prostu kasy ! Pozdrooo :-*
  • awatar Fiiit Camille♥: musisz NAPRAWDE chcieć !:)
  • awatar Aleksandree: Fajny blog :) Zapraszam do mnie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
.....przytyłam 1kg -,-
nienawidzę siebie ! :'
kurde oglądam zdjecia różne , chude dziewczyne niby się mobilizuję, biegam, codziennie wf, i zawsze gram i nic !
Co mam robić ??? (
  • awatar Fiiit Camille♥: Nie mów, że się nie nawidzisz! Pamiętaj, że waga się waha! Ciągle! Ciąglee! Więc nie patrz na wage, a centymetry ciała! Nawet Ewa Chodakowska tak powtarza. :) Pozatym wszystko potrzebuje czasu. Nawet Twoje ciało. Dasz radę, ale musisz wytrwać i wiedzieć czego naprawde chcesz :*
  • awatar Pomysłowo.pl: Hej Bardzo fajny blog. Nie wiem jak ci pomóc. Ale jeśli masz czas zajrzyj do mnie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Zjadłam właśnie trochę sałatki owocowej ! mm ♥
jest bez żadnych jogurtów , tylko same owoce .
zjadłam jej o połowę mniej niż zwykle i w sumie to się najadłam .
spróbuję teraz nic nie jeść do jutro (
nie wiem jak wytrzymam
 

 
czy jeśli mam 65 cm w talii to dużo ?

jaka powinna być różnica (cm) między najszerszym miejscem czyli tyłkiem a talią ?
 

 
Postanowiłam , ze nie warto zaczynać od "jutra" w moim przypadku od poniedziałku , lecz już od dzisiaj !!!!
Źle zaczęłam dzień odchudzania , ponieważ zjadłam 2 kanapki z serem , popiłam coca colą , + do tej pory zjadłam kaszę jęczmienną i sos mięsno-warzywny . na razie słodkiego nic nie zjadłam , chociaż na stole w kuchni leżą przepyszne słodkości, ciasteczka mm
ajj co ja gadam
żeby nie kusić siebie powiem ze są niedobre

AA i jeszcze przebiegłam w sumie to przed chwilą około 2,5 km

  • awatar Julia.Julka.Julcia: Mam dla Ciebie rade jeśli nie chce być "Gruba" twoim zdaniem. To nie pij coca coli bo ona ma dużo konserwantów oraz jest słodka i co z tego że nie jesz nic słodkiego jak pijesz coca cole polecam pic wode gazowana np z cytryna
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Chciałabym mieć takie nogi jak ta na tym obrazku w moim tle
bo w sumie to mój brzuch nie jest taki zły jeszcze, mam taką małą oponkę ale szczerze to taki dołek na środku i lekko uwidaczniające się mięśnie na brzuchu mam - szczególnie jak napnę . ale chcę mieć kaloryferek bez napinania . (
  • awatar Julia.Julka.Julcia: http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0 http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc Poćwicz..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
co robić żeby mieć kaloryferek ? ;>
Jakie ćwiczenia ?
jestem dziewczyną
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Czy jeśli schudłabym około 7-9 kg do stycznia byłabym za bardzo wyczerpana ? i czy miałabym później efekt jojo ?
udałoby mi się w ogóle schudnąć tyle ??
  • awatar shay: zależy jak po tej diecie będziesz jeść. za zamierzam przez ten czas schudnąć więcej, ale zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie:) wazne zeby po diecie nie wrocic do starych nawykow zywieniowych(o ile były złe). pozdrawiam:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
  • awatar Emilia09: zdrowe jedzenie, ruch i woda. simple as that. najważniejsze - wytrwałość. powodznia ;>
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dzień pierwszy będzie niestety od poniedziałku , ponieważ przez weekend nie dam rady zacząć .

Pomóżcie mi się zmotywować do ćwiczeń i mniejszego jedzenia .
Może ktoś z Was także się odchudzał to niech mi poradzi jak to zrobił ♥

MOTYWACJA! MOTYWACJA! MOTYWACJA !!!
  • awatar shay: dla mnie takim kopniakiem jest to, żeby jak najlepiej wyglądać w sylwestra i jeszcze lepiej rozpoczać nowy rok :) powodzenia!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej :-)
Chcę schudnąć (

waga: 60kg/165cm
Cel : 59,0
Cel 2 : 58,4
Cel 3 : 58,0
Cel 4 : 57.0
Cel 5 : 55
Cel 6 : 54 kg
Ideally cel : 51 kg ♥
Pomóżcie mi ! Dajwajcie propozycje i motywujcie mnie !